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Steckdosenleuchten / Nachtlichter
Monster unter dem Bett und dunkle Flure adé
Wann ist ein Nachtlicht sinnvoll?
Nachtlichter und Steckdosenleuchten sind vor allem im Kinderzimmer, aber auch im Schlafzimmer der Eltern sowie in Durchgangsbereichen mit Unfallgefahr wie beispielsweise Flur und Treppe sinnvoll.
Meist werden Nachtlichter mit Batterie oder für die Steckdose genutzt, um Kindern die Angst vor der Dunkelheit zu nehmen.
Steckdosenleuchten mit flexiblem Leuchtkopf sind eine unkomplizierte Art, um für den Partner nicht störendes Leselicht zu haben.
Steckdosenleuchten mit Dämmerungssensor und Bewegungsmelder schalten das Licht nachts in Bereichen wie z. B. Flur und Treppe automatisch an.
Welche Farbe eignet sich als Nachtlicht?
Als Nachtlicht kommen eigentlich ausschliesslich warmweisse Lichtquellen unter 3'300 Kelvin infrage, um die für den Schlaf-Wach-Rhythmus wichtige Produktion des Hormons Melatonin nicht zu beeinflussen.
Blaues Licht dagegen ist nicht geeignet. Es bremst die Produktion des Melatonin, weshalb z. B. viele Handydisplays einen warmweissen Modus für die Nutzung vor dem Zubettgehen anbieten.
Warum sollte man nicht mit anderen eingeschalteten Leuchten schlafen?
Auch eine zu grosse Helligkeit durch eingeschaltete Deckenleuchten und andere Lichtquellen kann die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin verzögern. Damit sinkt die Schlafqualität, das Einschlafen wird erschwert, die Schlafzeit verkürzt und das Aufwachen mühsamer.
Sie wollen mehr über Nachtlichter und Steckdosenleuchten erfahren? Oder haben eine andere Frage rund um Licht und Beleuchtung? Dann hilft Ihnen gerne unsere Fachberatung – hier kommen Sie zu unserem Kontaktformular.
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